Natürlichst bewegen: Gleichgewicht in und mit der Natur finden.
Als Sportwissenschaftlerin, Bewegungsexpertin, Yogalehrerin und Waldtherapeutin begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Vitalität und innerer Ruhe. Besonders gerne nutze ich die Natur mit der wunderbaren frischen Luft und der so besonderen Atmosphäre.
Entdecken und erleben Sie mit mir, wie natürliche, artgerechte Bewegung Ihr Leben bereichern und positiv verändern kann.
Ihr Weg zu ganzheitlicher Bewegung und Entspannung.
Mit einem vielfältigen Angebot unterstütze ich Sie dabei, Ihre individuellen Ziele zu erreichen. Ob gezielte Bewegungstherapie, achtsames Waldbaden oder entspannendes Yoga – wir finden gemeinsam den richtigen Ansatz.
Yoga & Achtsamkeit
Finden Sie innere Ruhe und stärken Sie Ihren Körper durch fließende Bewegungen und bewusste Atemübungen. Yoga und Achtsamkeit helfen Ihnen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen – auch und erst recht draußen in der Natur.
Waldbaden & Naturerleben
Tauchen Sie ein in die Atmosphäre des Waldes und erleben Sie die wohltuende Wirkung von Shinrin-Yoku - Waldbaden. Als zertifizierte Wald-Gesundheitstrainerin und Waldtherapeutin (Kneippärztebund e. V. und LMU-München) führe ich Sie zu tiefer Entspannung und fördere Ihre Gesundheit durch bewusste Naturerfahrungen.
Sport- & Bewegungstherapie
Ob bei Beschwerden, zur Prävention oder Leistungssteigerung – als Sportwissenschaftlerin und Bewegungstherapeutin entwickle ich individuelle Programme, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Bewegung kann nämlich wirklich richtig Spaß machen - und bringt Lebensfreude!
Entspannungstraining
Lernen Sie effektive Techniken zur Stressbewältigung und tiefen Entspannung kennen. Ob Progressive Muskelentspannung, Atemübungen oder Autogenes Training – finden Sie Ihre persönliche Methode zur inneren Ruhe.
„Die Stunden mit Catrin sind eine wahre Wohltat für Körper und Seele. Die Kombination aus professioneller Anleitung und der wunderbaren Natur hat mir geholfen, wieder zu mir selbst zu finden. Absolut empfehlenswert!“
~ Daniela S., Berlin
Kommen Sie in Bewegung – kontaktieren sie mich.
Catrin Rauter
15345 Rehfelde-Herrensee & 15377 Heilbad Buckow - Kneipp-Kurort im Naturpark Märkische Schweiz
Nächste Termine für offene Gruppen 2026 in der Märkischen Schweiz:
- Wald-Gesundheitstraining im Frühling: 26. April
- Wald-Gesundheitstraining im Sommer: 21. Juni
- Wald-Gesundheitstraining im Herbst: 27. September
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